Почему на даче все время хочется спать

На дачу все приезжают бодрыми, полными сил, намереваясь или поработать, или как следует отдохнуть. Но через пару часов начинает непреодолимо клонить в сон. Вроде бы и не поработали толком, сделать ничего не успели, а глаза слипаются. Этому есть несколько обьяснений.

Реакция на кислород

Для городских жителей, привыкших дышать загазованным воздухом, содержание кислорода слишком велико. Организм, реагируя на избыток свежего воздуха, находится в состоянии, напоминающем стрессовое. Расширяются вентиляционные каналы в легких, кровь насыщается кислородом. Наступает реакция — усталость, стремление отдохнуть. Избыток кислорода в крови часто провоцирует головную боль. Это усиливает желание прилечь.

Усталость после работ на участке

Физическая работа на участке вызывает утомление быстрее, чем упражнения в спортзале, и этому есть причина. В работу включаются группы мышц, которые обычно редко задействованы. Продолжительные однообразные движения, работа в наклонном положении, переноска тяжестей быстро утомляют. К тому же из-за притока кислорода ускоряются процессы метаболизма. Как следствие в организме образуется переизбыток токсинов, которые выводятся во время сна. Мозг сигнализирует — пора отдыхать. Поэтому усталость и сонливое состояние — постоянные спутники горожан на даче.

Реакция на непривычную для городского жителя тишину

Удивительно, но от тишины тоже можно утомиться. Нет привычного звукового фона городской жизни, и это тоже своеобразный стресс для нервной системы. Тишина и спокойствие окружающей природы действует как снотворное.

Реакция на монотонные звуки живой природы

Природа действует успокаивающе. Доказано, что самые приятные для человека звуки — это плеск льющейся воды, треск огня и пение птиц. На даче к этому прибавляются стрекот насекомых, шелест листьев под порывами ветра, голоса животных, если дело происходит в деревне. Все эти звуки будят генетическую память.Подсознательно каждый человек в такой обстановке расслабляется, чувствует себя спокойным и защищенным.

На даче у каждого есть возможность ненадолго отдохнуть от городской суеты. Простые занятия — катание на велосипеде, купание в реке или озере, рыбалка, поход в лес за грибами или ягодами. Все это успокаивает, создает ощущение беззаботности. Стоит продумать заранее,чем именно заняться на даче, чтобы полноценно отдохнуть, не потратив при это все время на сон.

Добавить комментарий

 

Войти с помощью:

vkontakte facebook odnoklassniki yandex

Уважаемые читатели! Мы не приемлем в комментариях мат, оскорбления других участников, спам и ссылки на сторонние ресурсы, враждебные заявления в сторону администрации и посетителей ресурса. Комментарии, нарушающие правила сайта, будут удалены.
Обязательные поля отмечены *

 

Отправляя форму вы разрешаете сбор и обработку персональных данных.